马上就要更年期了，这个时候是女人衰老最快的一个时期，如果卵巢保养的好的话，整个人也会显得年轻一些，所以我想好好保养卵巢，吃哪些食物可以养卵巢？
 黄志仍 主治医师 海口市人民医院 擅长：全科 女性朋友如果想要保护好自己的卵巢，可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面含有非常丰富的维生素，可以提高记忆力，也可以减少卵巢癌的几率，也可以吃一点维生素C和维生素E，平时也要吃一些含叶酸比较丰富的食物，也要适当补充钙质，可以多吃一些紫菜，海带，海鱼，黑芝麻脂的食物。 |
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